Meninas hoje venho compartilhar uma receitinha super fácil que descobri há pouco tempo. Achei a sopa super gostosa e hipocalórica (baixa caloria), isso é o mais importante. Estou na dieta e essa sopa abençoada veio para me ajudar a perder uns quilinhos, haha.
Vamos lá?
Ingredientes:
- 1 xuxu;
- Brócolis;
- 1/4 de repolho;
- 3 folhas de couve;
- 1 tomate;
- 3 cenouras médias;
- 200 grs de peito de frango;
- 1 cubo ou sachê de frango light;
- Açafrão, ou pó de açafrão;
- 1/2 cebola;
- Alho;
- pitada de sal.
Modo de Preparo:
1: Fatie o repolho e a couve, corte o restante dos engredientes em cubinho;
2: Coloque um fio de azeite na panela e acrescente os cubinho de peito de frango de deixe dourar.
3: Acrescente a cebola picada e o alho socado;
4: Em seguida acrescente os demais ingredientes, o açafrão e água até cobrir os legumes e as folhas.
5: Coloque o cubinho ou sachê de frango light, e a pitada de sal.
6: Mexa bem e deixe ferver até amolecer os ingredientes.
7: Ponha a sopa no liquidificador e bata bem.
8: A sopa está pronta!
Rendimento:
Rende 7 porções (3 a 4 conchas cada).
Caloria por porção:
98 Cal.
Dicas:
Bom, eu tomo a sopa a noite, então no dia de fazer a sopa eu tomo a minha porção, e coloco o restante em seis potes, e guardo na geladeira. Cada dia pego o potinho com a sopa e esquento no microondas. Manipulando só a sopa do dia, você não contamina o restante e fica bom até consumir toda a receita. Quem não for consumir com frequência pode congelar que fica muito boa também.
Espero que tenha gostado da dica. É uma ajuda e tanto pra quem está de dieta ne.
Beijos
Parece ser uma delicia... Boa dica estava precisando.
ResponderExcluirBeijs***
http://tudooqueelasgostam.blogspot.com.br/
Ei linda, é uma delicia sim! Bem levinho e com poucas calorias!
ExcluirObrigado pela visita!
Beijos
Adorei a receita eu gosto muito de sopas assim sem contar muito levinho não engorda. Te convido com todo carinho para conhecer o meu cantinho :)) Beijos
ResponderExcluirhttp://sempremissmakeup.blogspot.com.br
Ei querida. Obrigada pela visita!
Excluirhumm, adorei!
ResponderExcluirAnotado aqui flor, estou tentando comer direito durante a semana hehe
Muito obrigada por comentar no meu blog!
Sempre que atualizar me mande um recado no meu blog, que virei aqui comentar! Fica mais fácil para eu não esquecer e sempre estar aqui mantendo contato! ;)
Beeeijooos, @re_becah
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AHuahauaH, dieta é chato, mas é necessário!
Excluirobrigada pela visita também!
Beijos
Amiga, seu blog está muito show!
ResponderExcluirProdutos de beleza são indispensáveis na minha vida!
esta máscara de argila deve ser ótima!
obrigada pela dica
bjos
http://www.elianedelacerda.com
Obrigada minha flor! Volte sempre!
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